Тел. (499) 185-40-00


Литература Анонимных Алкоголиков

группы АА... там где все начинается

 

"... Назначение этой брошюры - служить удобным справочником и сборником рекомендаций для группы АА, а не указывать кому бы то ни было, что нужно делать. Она дополняет «Руководство по обслуживанию АА», «Справочник для групп АА» и другую литературу Содружества, которая описывает отдельные стороны жизни группы более детально.

весь текст ...

Собрания АА для новичков

 

Эта брошюра — для всех членов АА. Хотя в первую очередь она предназначена в помощь группам, которые организуют собрания для новичков, и для ведущих такие собрания, мы надеемся, что она будет интересна и полезна и остальным членам АА.

Принимая и оказывая помощь в АА, каждый из нас становится одним из звеньев цепочки, охватываю­щей весь мир. Все мы держимся за эту цепочку, спа­сая тем самым свои жизни. Каждый из нас одновре­менно является ее частью и зависит от всех осталь­ных, помогающих обеспечить ее нерушимость.

 

Эта брошюра подсказывает, каким образом мы мо­жем укрепить звенья этой цепочки, как, помогая другим алкоголикам воздержаться от первой рюмки по одному дню, мы тем самым помогаем остаться трезвыми и самим себе. В ней собраны рекоменда­ции многих различных групп АА по оказанию по­мощи новым членам АА в обретении трезвости и работе по Программе.

 

весь текст ...

Двенадцать рекомендация как сохранить трезвость

 

Теперь, когда вы остановились

Теперь, когда вы прекратили пить, ваша главная задача - сохранить трезвость. Вот нексолько практических советов, основанных на нашем опыте, которые могут вам в этом помочь.
Алкоголизм - это болезнь, а не фатальная трагедия. Достаточно не сделать первого глотка, и только сегодня - каких-то 24 часа. После первой рюмки вы становитесь прежним пьющим алкоголиком.
Помните, что алкоголь сильнее вас и что “сила воли” тут не поможет. Голод, усталость, гнев и одиночество - наши  основные враги.

1. Ешьте столько, сколько можете. На сытый желудок вам меньше захочется выпить. 

2. Если появилось сильное желание выпить, то это может быть вызвано просто потребностью вашего организма в жидкости, которая иногда бывает очень сильной. Так что пейте побольше, лишь бы это не было спиртное. Фруктовые соки и напитки, чай и кофе с сахаром прекрасно удовлетворяют потребности вашего организма в жидкости.

3. Алкоголь частично разрушил в вашем организме витамин В  - принимайте таблетки с этим витамином. Алкоголь, возможно, нарушил и ваше здоровье в целом - хорошо бы проговорить об этом с врачом.

4. Чувство депрессии может быть связано с чисто физической вялостью. Старайтесь поддерживать себя в хорошем физическом состоянии, совершайте хотя бы прогулки. 

5. Не сидите, уставившись в пространство, блуждая  в мыслях. Делайте что-нибудь. В свободное время вы можете:

 

  • почистить ботинки
  • заняться своей внешностью
  • принять ванну
  • что-нибудь починить или смастерить
  • прогуляться (велосипед? лыжи?)
  • почитать, послушать музыку
  • позвонить кому-нибудь
и прочее ....
 
6. Не оставайтесь в одиночестве, встречайтесь с друзьями по АА. Не стесняйтесь звонить членам АА по телефону (чтобы удержаться от первой рюмки, чтобы обсудить какой-либо вопрос, чтобы поговорить о делах сегодняшнего дня ... и просто, чтобы сообщить, что всё в порядке). Вспомните что тот, к кому вы обращаетесь, возможно, нуждается в вашем звонке так же, как и вы.
 
7. Составьте план на весь день. Постарайтесь выполнять его как наметили, но без перенапряжения, не стремитесь “лишь бы поставить галочку”. Возможно, вы и не выполните его, но сделайте то, что сможете.

8. Делайте все без спешки, не слишком много и не слишком быстро. Мы, алкоголики, пытаемся все преувеличивать. Не усложняйте.

9. Главное - в первую очередь. Установите приоритеты своих дел и намерений, помня о том, что трезвость обладает преимуществом перед всем остальным.

10. Потеря спокойствия - это роскошь, которую вы не можете себе позволить. Помните, что тот другой человек, возможно, даже и прав. Поэтому будьте терпимыми и избегайте эмоциональных взрывов.

11. Нет таких проблем, которые не ухудшились бы после выпивки. Проблемы можно решать, лишь оставаясь трезвым.

12. Как можно чаще ходите на собрания групп АА. Читайте литературу АА.

Завет о служении. Лидерство в АА

 

"... Наш Двенадцатый Шаг - донесение смысла наших идей до других людей - является основным из видов служения в Содружестве АА. В этом заключается наша главная цель и смысл нашего существования. Следовательно, АА представляет собой нечто большее, чем просто набор принципов, - это общество для алкоголиков, которые активно работают. Мы должны доносить наши идеи, иначе мы можем дать слабину сами, а те, до кого не дошли наши истины, могут просто умереть.
Таким образом, служением в АА является всё, что могло бы способствовать оказанию помощи нашему страдающему собрату: начиная от собственно самого Двенадцатого Шага, или десятицентового телефонного звонка и чашки кофе на собрании и кончая офисами по обслуживанию АА, которые работают на национальном или международном уровнях. Общим итогом всей этой деятельности и является наш Третий Завет - Служение..."

"... Ни одно объединение не способно хорошо функционировать ни на одном уровне без умелого руководства, и АА тут не может быть исключением. Однако следует все же сказать, что в АА мы порой тешим себя мыслью о том, что можно было бы вообще обойтись без всяких лидеров. Случается и так, что мы склонны исказить традиционную идею «принципы выше личностей» до такой степени, что в лидерстве вообще не остаётся какого-либо места для «личности». Это подразумевало бы наличие в лице лидеров довольно безликих машин, которые старались бы удовлетворить всех и вся подряд...."

 

весь текст ...

Самообеспечение: где переплетаются духовность и деньги

 

"... Группы А.А. должны полностью опираться на добровольные пожертвования своих членов.
Мы считаем, что каждой группе следует быстро достичь этой заветной цели; что любое обращение к широкой общественности за средствами с использованием имени А.А. -
 

весь текст ...

Как члены АА сотрудничают с профессионалами

 

"... Наша способность помогать другим алкоголикам НЕ основана на научных или профессиональных исследованиях. Как члены АА мы ограничены передачей наших собственных приобретенных не понаслышке знаний о страданиях алкоголика, и о его исцелении.

Члены АА обладают одной уникальной квалификацией для того, чтобы оказывать помощь тем, у кого есть проблемы с употреблением алкоголя, конечно же - это наш личный опыт. Мы там были. Но в дополнение к нашей специфической деятельности в АА по совместному использованию нашего опыта, мы можем также сотрудничать и с остальными из тех, кто имеет дело с алкоголизмом, до тех пор, пока мы руководствуемся нашими Двенадцатью Традициями.

Традиции АА о самообеспечении, непрофессионализме, избегании споров и неприсоединении также предполагают, что члены АА не критикуют, не устраивают гонений и не препятствуют любым иным усилиям по оказанию помощи алкоголикам... "

Начиная в АА

 

В Анонимных Алкоголиках мы работаем вместе

У всех частей нашего Товарищества - групп, комитетов, офисов,конференций и ответственных лиц - есть одна общая цель: помочь тому самому новичку, у которого есть проблема с употреблением алкоголя.
Однако чтобы АА само занималось своими делами, нам необходимо иметь систему, чтобы узнавать, что АА как целое думает о своих делах в мире и как оно хочет действовать.
Для обеспечения широкого обмена опытом АА нам необходимо иметь правдивое непрерывное общение каждой части АА со всеми остальными. Конференция по обслуживанию делает это возможным.
(Конечно же, ни Конференция, ни Совет по обслуживанию, ни какие-либо комитеты или офисы не обладают никакой властью, чтобы кому-то приказывать в АА. «Наши лидеры - всего лишь доверенные исполнители. они не приказывают».)  
Возможно, сегодня ни вам, ни мне Конференция по обслуживанию АА не нужна для того, чтобы обеспечить свою личную трезвость. А как насчет миллионов больных алкоголиков, которые по-прежнему блуждают где-то там во тьме?
Когда они пытаются отыскать нас и приходят к нам, мы хотим, чтобы они обрели такую же любовь и помощь, какую получили мы. На Конференцию - и на всю систему обслуживания в целом - возложена следующая ответственность: сохранять жизнеспособность АА для тех, кто еще придет.

 

весь текст ...

Члены АА о лекарствах и других наркотиках


 

"... Поскольку предмет обсуждения относится к тем вопросам, которые глубоко вторгаются в область медицины, подготовить эту брошюру предложили группе врачей, являющихся членами АА.
Опыт некоторых членов АА показывает, что злоупотребление лекарствами может поставить под угрозу обретение и поддержание трезвости.
Однако некоторым членам АА для лечения тех или иных серьезных заболеваний необходимо принимать прописанные им лекарства. Опыт показал, что эти проблемы можно свести к минимуму, если тщательно соблюдать следующие рекомендации... "

 

весть текст ...

 

Двенадцать Традиций в иллюстрациях

АА в исправительных учреждениях

 

Организация групп в исправительных учреждениях
Наша главная цель

"... Группы АА создаются в тесном сотрудничестве и взаимопонимании руководителей исправительных учреждений и членов Содружества. В основе организации новой группы АА - выработанные администрацией правила и инструкции, разрешающие работать внутренней группе АА.
Очень важно, чтобы все, кто заинтересован, имели ясное представление о том, что именно АА может и чего не может сделать, чтобы помочь алкоголикам в местах заключения и после освобождения из них. В тюрьме или на воле у группы АА есть только одна главная цель - донести свои знания до еще страдающего алкоголика...."


весь текст...

Вопросник по традициям АА

 

"... Впервые эти вопросы были напечатаны в журнале «АА Грейпвайн» в связи с публикацией серии материалов, посвящённых Двенадцати Традициям, которая началась в ноябре 1969 г. и закончилась в сентябре 1971 г.
И хотя изначально эти вопросы предназначались преимущественно для индивидуальной работы, с тех пор многие группы АА стали применять их в качестве основы для более широкого обсуждения"

 

весь текст ...

Вопросы и ответы о наставничестве

 

Что такое наставничество?

 

"... Анонимные Алкоголики начались с наставничества. Когда Билл У. после всего лишь нескольких месяцев трезвости был обуреваем сильнейшим желанием выпить, у него возникла такая мысль: "Тебе нужен другой алкоголик, с кем бы ты мог поговорить. Он нужен тебе так же, как ты нужен ему!"

Он нашел доктора Боба, который отчаянно и безуспешно пытался прекратить пить, и из этой их совместной необходимости родилось Сообщество АА. Слово "наставника" еще не было в ходу; Двенадцать Шагов еще не были написаны; но Билл донес свои идеи до Боба, который в свою очередь оберегал свою трезвость, взяв опеку над многими другими алкоголиками. Таким образом оба наши основателя открыли, что делясь с другими они безгранично обогащают свою трезвую жизнь..."

Двенадцать принципов обслуживания

Традиции АА. Как они вырабатывалсиь

 

В этой брошюре говорится об истории возникновения и развития принципов, которые считаются исключительно важными для единства и выживания АА. В предисловии Билла У. представлены «Двенадцать пунктов, обеспечивающих наше будущее» в первоначальной форме. Во всех традициях, кроме второй, оригинальный текст изменен или сокращен. В брошюру включены две статьи Билла У. о традициях анонимности: Одна, написанная, когда Содружеству было одиннадцать лет, а другая - девятью гадами позднее. Вместе они подкрепляют наши наиболее известные, но, возможно, наименеее понимаемые традиции - одиннадцатую и двенадцатую.

 

весь тескт ...